当我们谈头发时我们谈些什么
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斩断三千烦恼丝
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你有没有不到三十就快要脱到地中海？
你有没有洗了特么多遍还是油的要死？
你有没有头屑可以到旋转跳跃我闭着眼？
有？
那么，接着往下看吧。
我们来首先了解下毛发的结构
皮脂腺：分泌皮脂滋润头发和头皮。
立毛肌：寒冷或恐惧时会收缩而毛发竖立。
毛乳头：在毛球底部中央，含有神经和血管，为头发输送能量，提供养分。
毛小皮：毛发最外层，保护毛发，决定头发的顺滑和光泽度。
毛皮质：由角蛋白构成，决定头发颜色、弹性、柔韧性。
毛髓质：起隔热的作用。
健康的头发表层由一组完整的毛鳞片和自然分泌的油脂构成头发的保护膜，这也是头皮第一道抵御系统，保护膜的受损会导致头发干枯、失去弹性和柔软性。
毛发的生长分为三个周期
即生长期、退行期和休止期，分别占有头发总量的85%~90%、1%、9%~14%。
休止期间的头发在每天洗头、梳发、抓头时会脱落，每日脱落根以内为正常生理代谢。
如何进行一次正确的洗发
1.从发尾处慢慢梳开，再从发根从头梳到尾，增进发丝顺畅、血液循环。
2.用合适的水温（约40°）完全浸湿头发，洗发水在手心打出泡沫后再洗头，切勿直接倒在头皮上，表面活性剂会增加对头皮的负担。
3.正确的洗发手法应该是用指腹以画圈的方式在头皮上按摩，而不是用指甲抓绕，伤害头皮。
4.有时间尽量让头发自然风干。用吹风机的时候尽量远离头发，八分干时，给头发充分的休息空间。
若不是干性发质尽量做到每日一洗
头皮组织的皮脂腺非常多，正常的清洗能刺激皮脂腺正常分泌，避免过甚皮脂污垢堆积造成毛囊和皮脂腺堵塞，引发毛囊皮脂腺炎症以及阻碍毛乳头的营养运输，使头皮枯黄干燥，严重还会引起脱发。
洗发只是清洗发质表面，不可能损伤到生长在皮肤深层的发根组织。洗发过程中若有脱发，轻自己检讨是否是过于粗暴的方式或产品使用不当，与频率无关。
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WHATIS脱发？
简单说，若每天脱发在根以上的时候，头顶渐渐向地中海发展就可以称作脱发了。生理性脱发是指处在退行期于休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断出于动态平衡，而维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或者过度的脱落，原因包括：
饮食睡眠不当
长期的脑力负担
内分泌失调产后、更年期、大姨妈期等
皮肤科疾病脂溢性皮炎、湿疹等
其他疾病肝肾病、贫血等
如何防脱
保持健康生活方式，饮食营养均衡可以提供更多的营养供给于发部；充足睡眠是必须，人类新陈代谢期在pm10:00至pm02:00，这阶段对毛发生长尤为重要；夏日外出戴帽子防晒，紫外线也是脱发元凶之一；日常吹发烫染都会对头发损伤，尽量自己把控，烫染发间隔最少3-6个月；选用无刺激的洗发水，梳头可以促进血液循环，并且减少头皮屑，增加光泽感。
WHATIS头皮屑？
头皮屑是新陈代谢的结果，正常的头皮细胞更替的周期是28天，皮肤细胞完全成熟后脱落，我们无法看见。而产生头皮屑的头皮更替时间缩短，不成熟的细胞以肉眼可见的碎片脱落，就是头皮屑。
微生物是头皮屑的主要原因之一，最常见的叫糠秕孢子菌，它以皮脂为食，其排泄物也引发刺激，加速细胞生长于交替。
我们来分析头皮屑Level
仅仅有头皮屑的情况就是淡村的糠疹；头皮、发油腻，头皮痒且生长出疙瘩为脂溢性皮炎；头皮屑多又厚，伴有红斑，身体其他部位也有皮疹，可能为银屑病；头癣也会致使头皮屑增多，同时伴有脱发。
如何减少头皮屑
含硒硫化物洗发水能延缓头皮细胞增殖的速率；含水杨酸的产品能使头皮屑更容易被冲洗掉；含有抗菌剂的洗发水可消灭头皮上细菌，减少感染的机会。
口服维生素B6、B1等也可缓解头屑问题。
局部可以采用抗菌药物，如克霉唑、咪康唑、酮康唑等，抑制维生素生长繁殖；选用2%硫磺、硫化硒洗剂可减少皮脂、止痒。
WHATIS大油田？
头发出油多为观念的不正确，“洗发导致脱发”？这样的滑稽的问题经常有人问到，不洗头还想头发不油腻是天方夜谭；压力和焦虑荷尔蒙上升会使皮脂腺分泌过多出现油腻的问题；平时过度的使用美化用品，头发每日收到发胶、发蜡、定型喷雾等的折磨，长时间的隔绝头发与空气得接触造成头皮更油腻；生活、饮食习惯的不正常也是油腻罪魁祸首。
如何对抗油腻
洗头的时候适应的温度非常重要，过热或者过冷的水，会刺激头皮，破坏头皮屏障，容易使油腻产生。
不应频繁的用去脂强的洗发水，过度的去脂会造成皮脂的变异，皮肤出现粗糙老化功能下降。
护发素只能用于发尾。因为发根多油，发身则干燥。所以，护发素用在发尾部分，避免用在头皮表层。
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如何正确的使用护发素
护发乳就像护肤中的清洁水、面霜一样，在护发中也相当关键。清洁后的头皮，流失的不只是过甚的油脂、污垢，还会有保护头皮的天然皮脂膜，护发素可以再次清洁和滋润头皮，中和残留在头皮表面带阴离子的分子，形成单分子膜，而使打结的头发顺服，便于梳理。但在使用的时注意一定要冲洗干净，因为它只能在一定时间内对头发进行养分补充，超过时间反而会使头发打绺，造成分叉干燥。
还有就是并不是越营养的护发素越好。头发跟肌肤一样，将健康的前提是水油平衡。适量的油脂可以滋养头发，使头发柔顺；但如果不足，遍不会柔顺饱满，所以适量才是要诀。
第一篇就写到这里了，下次更新会写关于洗发水的成分分析以及如何去挑选一瓶好的洗发水。
未完待续
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