中国舞课堂应该怎样着装与盘头把自己打扮漂

规范与合理的着装对中国舞教学非常重要。

着装规范可以让教师在授课过程中看清学生的动作是否到位，以便纠正。松松垮垮的衣服掩饰了身体动作，致使错误动作无法得到及时纠正。为了能够看清楚腿部的线条，要求学员与老师穿紧身连衣裤和紧身舞衣上舞蹈课。

　　统一着装还有利于培养学生的纪律感，整体的注意力和精神面貌也会随之改善，学生们会觉得自己就是一名舞者。统一着装可以营造出一种整体感，不至于某些学生站在队伍中很突兀，这跟学校的统一学生制服类似。着装规定利于减少分心，让班级看上去整齐划一。

服装穿着要求规范：

女学员：

一件简单的紧身连衣裤和一双紧身连裤袜是芭蕾舞课上最好的着装选择。紧身连衣裤颜色、款式多样，有无袖的，有短袖的，还有长袖的。年纪小的舞者喜欢在紧身连衣裤外再穿上芭蕾舞短裙，一般等她们到了高年级，大多数老师并不建议这么穿。

舞鞋要求选择职业两底软舞鞋。

男学员：

一条紧身运动裤或短裤，搭配一件紧身背心或T恤，衣角于腰间塞进裤子里。有些人喜欢传统的紧身连衣裤和紧身连裤袜。

头饰要求规范：

盘头的方法有许许多多，各种手法，各种造型，可以营造出截然不同的各种风格的美发效果。同样舞蹈的盘发也有其独特的要领和规范，因为舞蹈审美要求舞者长手长脚和长脖子，因此，在课堂上，也或在舞台上，不仅体现长手长脚，更要体现长脖子的审美理念是每个舞者毋庸置疑努力追求的准则之一。

好看的芭蕾舞盘头盘出来的那个包包应该像“一滴水的底部，饱满漂亮的圆形，紧贴着后脑”。

以下是妙曼专业舞蹈老师总结的几种盘发，希望给全体妙曼舞蹈学员做一个练习盘发参考。这些都是学习舞蹈的每一个学员都必须掌握的知识，是舞蹈学习的一个重要组成部分。

准备工具：

1.皮筋

2.梳子

3.黑色一字发夹（用来收起周围的碎头发）/U型夹（固定作用）

4.发网

5.发胶

PS：如果发网和发夹足够强大，上课的时候基本做什么动作头发都不会掉的。

流程视频（建议在有wifi的地方观看）

盘一个漂亮干净的头发，我们一起上课去！

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