揭秘粤西
粤西（粤西地区）是广东省西部地区的简称。粤西地区一般包括湛江、茂名、阳江、云浮四个地级市，但若按经济发展角度划分则只包括湛江、茂名、阳江三市。地形以山地丘陵为主，湛江、茂名属台地。区域总面积3.17万平方公里，占全省的17.7%；年常住人口.92万。粤西地理位置优越，处于雷州半岛与北部湾、大西南联结点以及粤港澳合作次前沿。
古代的粤西
粤西秦前称陆梁地。秦平定百越之后，于秦始皇三十三年（公元前年）在百越设桂林、象、南海三郡，粤西地属桂林郡东南部，南海郡西南部。
汉属交州南海、苍梧、合浦郡。
三国苍梧、合浦、高梁郡。
晋、南朝、隋朝沿制
唐朝设泷州(今罗定)、新州(今新兴县)、春州(阳江)、铜州(阳江)、高州(茂名)、窦州(茂名)、勤州(阳江)、潘州(茂名)、辩州(茂名)、雷州(湛江)，分为广州、容州都护府辖地。
宋朝设泷水县(今罗定)、新兴、阳江、阳春、电白、高州、信宜、茂名、化州、海康县、遂溪县、徐闻县。
元代沿制
明朝设罗定直棣州、东安县、西宁县、新兴、阳江、阳春、电白、高州、信宜、茂名、化州、海康县、遂溪县、徐闻县。
清代沿制
清朝设罗定直棣州、东安县、西宁县、新兴、阳江、阳春、电白、高州、信宜、茂名、化州、吴川、廉江、海康县、遂溪县、徐闻县。
地形地貌
茂名市
北部和东北部是云开大山、云雾山和天露山集结形成的山地，
面积平方公里，占陆地面积11.38%。信宜县的大田顶海拔米，是粤西第一高峰。中部主要是丘陵和台地，丘陵面积平方公里，占陆地面积65.85%；西南部是平原台地，面积平方公里，占陆地面积的22.77%。鉴江纵贯南北。沿海迂回海岸线公里，形成南海、博贺、爵山三大半岛和水东、博贺、鸡打等港湾，沿岸一带滩涂发育。
湛江市
海岸线长约公里，连海岛岸线总长达公里。
东海岸沿海有海成平原,外缘多沙泥滩，并有东海、南三和硇洲等岛屿。东海岛有海堤与大陆相连。西海岸具高岸特征，多砂堤、潟湖分布。半岛南部海岸港湾众多，有红树林和珊瑚滩。鉴江是广东省沿海河系中最大河流。鉴江流域位于广东省西南部，流域面积平方公里，是广东省第三大水系。鉴江发源于广东茂名信宜市里五大山的良安塘，流经信宜、高州、化州、吴川等四县市到吴川黄坡入南海，全长公里。较大的支流有曹江、罗江、袂花江、小东江等汇入干流，分布于茂名、湛江地域，占茂、湛两市总面积的40%。在吴川，有“左江出文官，右江出武官”之说法。
阳江市
西北部石灰岩峰群百里延绵。境内遍布奇峰石林，温泉秀水，茂林异石，幽岩古迹。西部低山、高丘陵分布，东南地形地貌。滨海丘陵地区，整个地貌由山区、丘陵区、河谷平原和海脊平原区等多种地貌单元组成。
文化习俗
年例地处鉴江流域的粤西地区（以茂名为主）,年例之风一般在乡村举办居多，旧时，年例一般维持三天以上.第一天叫“起年例”起年例，第二天叫“正年例”，最后一天叫“年例尾”。
“起年例”:
以鸡、猪肉、鱼做成一副“三牲”，摆在一起供神，称谓“摆醮”。敬神、祭祖、祭礼社稷是起年例的主要流程.在过去被视为“年例”的重头戏。晚上还会有许多其它的节目，如木偶戏，舞狮，傩戏，放烟花等等。
“正年例”:
早上游神，如果村子很大，神就要从早都晚不停地巡门，绕着村子，敲打锣鼓，驱赶过去的不如意，祈祷好运的降临，保佑村民的平安。游神过后便开始准备筵席，这天主人,还会邀请诸多朋好友，开怀畅饮，看大戏、看木偶戏、看飘色热闹非凡。
“年例尾”:
电白沙琅三月三
到了第三天“年例尾”的早上敬神，火烧纸，神回庙，晚上巡游,白花灯游、舞狮、舞龙,年例也就此结束。
年例更是让人们感受到了生活的惬意和休闲，过完年例之后，人们也才会慢慢从喜庆中带着祝福开始一年新的工作。年例是当地独有的，具有浓厚的民族风情和乡土气息。至于庆祝的形式，也表现出了乡村人的淳朴、厚道、热情、乐观的精神状态。
元宵吴川元宵：农历正月十四至十七日，广东湛江吴川市梅菉街道（镇）区的大街小巷、张灯结彩，游人如潮，好一派喜气洋洋的景象。元宵活动内容丰富多彩，有栩栩如生的泥塑和电动彩塑，有竹木搭造高高耸立的五级牌楼和花塔，有五光十色的花桥，有浩浩荡荡的大游行。游行时锣鼓喧天，舞火龙、舞狮子、舞貔貅、舞二真、舞六将、踩十番、吹长笛，玩陶鼓，有各式各样的彩车、“地色”和精彩巧妙的“飘色”，还有多姿多彩的花簇队、彩旗队、仪仗队和武术队，全城沉浸在一片欢乐之中。尤其是飘色、泥塑、花桥，被为誉为“吴川三绝”，吸引万千海内外人士前来观赏。
山歌连滩山歌。连滩山歌起源于明朝年间，流行于粤西地区,它是劳动人民创造的一种口头文学。连滩山歌最初的时候是四句板。到了清朝发展到多句板，它的特点是句句同仄押韵。旋律和调式基本固定，唱的时候，套以不同的内容。唱的内容包括时事、爱情、婚姻、生活、历史故事等等。多数是即景演唱，心有所感发而为歌，连滩山歌表演形式主要有独唱、对唱、群唱（打擂台）三种。连滩山歌一般在节日、喜事（包括婚姻、嫁娶、祝寿贺岁、进宅、添丁等）、丰年、**、劳动之余咏唱,山歌中的“大话歌”，在歌唱人、事、物的时候，尽量地夸大，如：“谈笑古话歌无端，鸡笼山顶扒龙船；桅杆顶上种棵蒜，花开遮盖五大县。”又“石头浮面耍江河，画眉生春（蛋）大过箩；老鼠拖猫梁上过，鲤鱼拖獭过江河。”往往令人捧腹。
飘色飘色是中国一项古老的民间艺术。所谓飘色，是由三至四人推着一张长约二米、宽约一米，高约零点八米的台，台上凌空飘起造型各异的人物或动物，仅靠一根看不见的梗支撑，犹如腾云驾雾般展现在人们面前，这样巧夺天工的画面令人称奇叹服。信宜镇隆独有的十八人大型高难度飘色，以其飘体庞大、气势磅礴和栩栩如生让人叹为观止，被中国民俗专家赞誉为中国民间民俗艺术一绝。吴川飘色，吴川黄坡的四乡八村常常举行游神赛会，出现了表现戏剧片断的化装巡行，俗称地色，引人注目。
木偶戏茂名市的高州、化州、信宜木偶戏其风格颇具粤西地方特色，其独特古朴的唱腔，精湛的表演使许多观众流连忘返。演出时，艺人坐在幕后戏箱上，一手操纵木偶，一手敲打击乐，一边动作一边伴唱，角色唱造吹打均由演出者一人全面操纵,艺人要使出浑身解数，两手一面操纵木偶，一边击鼓鸣金，还模仿利用各人物不同声调去说唱,木偶戏的唱腔已形成“木偶腔”独成一派，均采用山歌曲调演变而成，曲词采用七字句或十字句的韵文组合成句。
八音八音是广泛流行于我国南方的最古老乐种之一，属民间音乐。八音至少早在宋代就出现。因使用8类乐器而得名，即：弦（二胡）、琴（月琴、扬琴、三弦）、笛（唢呐）、管（长、短喉管）、箫（横箫、直箫、洞箫）、锣、鼓、钹等.演出时由两人也有多人抬着一架彩绸、花串、球穗、图案等装饰的锣鼓亭，按打击乐、管弦乐的顺序，边行边演奏，曲调高昂洪亮，演奏时周而复始，旋律欢快，气氛热烈而流畅。其乐曲因场合不同而异。茂名地区的群众喜欢在欢庆的节日请八音锣鼓助庆，八音锣鼓奏起，整个村庄完全沉浸在喜庆欢乐的气氛中。做年例游神，自然少不了八音锣鼓，它那欢快激昂的节奏振奋人心，使人对神肃然起敬。
春牛舞源于明代，盛行于晚清，流传于今罗定市分界等镇和信宜新图地区(茶山、安莪、朱砂、旺砂、贵子、洪冠、平塘、合水等乡镇)。(12)春牛图仿制模型，先以树枝和竹篾扎好躯架、四肢尾巴和头角，然后粘糊纸张或布料，再略加装饰点缀而成，舞春牛时，两人钻入布制的牛身内，一人握住牛头，左右上下摆动，后面一人拱背摇动牛尾。这种乡土气息浓郁的春牛舞，人们满怀深情地赞颂和他们一起辛勤劳作的耕牛，充分表现人对这“农家宝贝”的爱怜，对未来生活的祈求和期望。
做醮罗定、云浮、信宜北部年初九、年初十有做醮的习俗，村民聚集于有神灵的山坡或草坪或田野上。该处有事前用竹排栅搭起架，其四面与中央挂上五长串鞭炮直垂地面。请有胆量、有杂技本领的师父“上刀山，过火海。”做醮高潮，最为热闹的是抢炮。此时，五长串鞭炮齐鸣，惊天动地。鞭炮一完，立即有一个炮圈(钢或铁做的)飞起，男子汉即争抢炮圈。谁抢到炮圈，要回到庙堂跪拜菩萨，烧了鞭炮后才算胜利者。
上军坡上军坡是雷州半岛元宵年例习俗，也是闹元宵的最高潮。元宵十五那天，各坊各境的狮龙队、长龙队、八音锣鼓、飘色彩车等，一齐赶往集中地，之后按顺序巡游。所到之处，均燃放鞭炮，祈求富贵平安。巡游后，所有队伍都直奔军坡集合，爬刀山、跳傩戏、雷剧、傩戏、人龙舞、姑娘歌、舞鹰雄，法师登坛，颂经作法，祈求上天，风调雨顺，国泰民安。法事完毕，铳炮、鞭炮齐鸣，锣鼓喧天，八音合奏，热闹非凡。
粤西集广东粤、闽、客三大族群于一身，因此方言甚多，有粤语、黎话、客家语等。如今的粤西各方言族群则形成了“大杂居小聚居”的居住形态，一些方言区交接带和商品经济发达地区形成了二言区或多言区--居民可通用多种方言。
地方语言粤语粤语在粤西俗称“白话”,粤西是广府民系的另一个传统聚居地，包括高阳民系、吴化民系和罗广民系。加上省府大环境的影响，故粤语在粤西占有主导地位，使用人口万以上。并不断向其它方言渗透，使说粤语的人口不断增多。一些方言交界处和商品经济较发达的城镇还成为双语区和多语区，居民可以同时说几种方言。粤西粤语可分为高阳片、吴化片、罗广片三个分片。
茂名白话（属于粤语高阳片）：茂名市茂南区的绝大部分地区，电白区部分地区；
信宜话（又称信宜白话，属于粤语高阳片）：茂名信宜市的大部分地区；
阳江话（属于粤语高阳片）：阳江市阳东区、阳西县全境及阳春市的部分地区；
阳春话（又称阳春白话，属于粤语高阳片）：阳江阳春市的绝大部分地区；
高州话（又称高州白话，属于粤语高阳片）：茂名高州市的大部分地区，茂名其余县市、湛江吴川市、廉江市的部分地区（廉江白话）；
吴川话（属于粤语吴化片）：湛江吴川市的绝大部分地区、坡头区全境，南三岛、廉江市的部分地区；
化州话（又称化州白话，属于粤语吴化片）：茂名化州市的大部分地区；
湛江话（又称湛江白话，属于粤语高阳片）：湛江市赤坎区、霞山区的大部分地区，麻章区、遂溪县、徐闻县的部分地区，雷州市的部分农场。
闽南语黎话（属闽南语系），在雷州半岛称：“雷话、雷州话”，茂名、吴川称：“东话”。
主要分布在湛江的雷州市、遂溪县、徐闻县和麻章区、茂名市的电白区，湛江市的赤坎区、霞山区、廉江市，阳江市的阳西县等部分地区亦有分布，使用人口约万。
海话
海话（属闽南语系），主要分布在阳江市阳西县儒洞镇、上洋镇福湖一带以及茂名市电白东南沿海，使用人数较少。
客家话涯话（属客家话系），主要分布在湛江市的廉江，茂名市的高州、信宜、电白，云浮市的罗定、云安、新兴、郁南。阳江阳春市、茂名化州市、湛江遂溪县、雷州市、徐闻县等部分地区亦有分布，粤西使用人口约万。
茂名
茂名有丰富的旅游资源,自然山水与人文古迹相辉映,粤西风情浓郁,地方特色鲜明,一些资源在省内甚至国内有比较优势,发展旅游业的条件得天独厚。
茂名在距今年前的新石器晚期，就有土著民族在繁衍生息。夏商时期始称百越族。茂名大地历经千年的风雨剥蚀，留下了许多名胜古迹。高州的冼太庙、观山寺、宝光塔、长坡旧城、信宜的镇隆古书院群、化州的孔庙、电白的钟鼓楼、冼太故里、茂南的恐龙蛋化石等人文景观引人入胜，文化底蕴丰厚。
茂名，在历史上还出过不少名人，如冼太夫人、唐代重臣高力士、岭南著名才子陈鉴等都是茂名人。今天，大部分古迹都被开发成景点，供游人参观游览。
茂名旅游景点介绍如下：
茂南景点·鳌头古镇·茂名山阁温泉度假村·茂名森林公园·茂名人民广场·新湖公园·茂石化工业观光旅游区·青年湖旅游区·山阁瓦岭福德境
电白景点·放鸡岛·霞洞浮山岭·电城庄山·热水温泉·罗坑水库·龙头山海湾乐园·钟鼓楼·石柱·冼太文化宫园·锦盖山风景区·水东西湖公园·海滨公园·博贺港·虎头山旅游渡假区·珍稀植物园·菠萝山森林公园·第一滩旅游度假区
化州景点·清风楼·琉璃泉·化州鼓楼·丽山·化州孔庙·集善山居·南国名山中火嶂·扶荫地风景区·宝山公园·龙王山·化州温泉康乐园·倒流湾自然风景·长岐古塔·名教村·新时代温泉
信宜景点·大仁山·玉都公园·西江温泉·石印·叶氏故居·中宫旅游度假区·天马山生态旅游区·余锡三武显公祠·镇隆窦州古城·廖氏祖居·敕书楼·佛子岭·天然宝库—白鸡岭·虎跳峡风景旅游区·半月岩·梅岗公园·文湖晴波·太华山·大雾岭·一河两岸·甲门峡漂流·龙玄峡漂流·信宜奇景九寨沟·白马坪户外高山穿越·贵子户外高山穿越
高州景点·高州三塔·缅茄树园·太史第遗址·根子农业生态旅游区·长坡旧城·益寿庵·潘仙祠·基督教堂·南皋学舍·天主教堂·高州水库·潘州公园·高凉岭·南宫庵群·仙人洞自然风景区·思前井·平云山旅游风景区·兴文石桥·中山纪念堂·观山寺群·高力士衣冠墓·高州革命烈士陵园·升平寿井·高州冼太庙·三官山
茂名全市共有星级饭店33家；旅行社15家，其中国际旅行社2家；旅游景点17个，其中省级旅游度假区1个，国家AAA级旅游区3个，国家AAAA级旅游区旅游区1个，购物商场10家；大小出租车多辆，全行业从业人员多人，旅游接待体系初步形成，可满足游客“行、住、吃、游、购、娱”等方面的需要。
湛江蓝色滨海游
海滨风光：中国大陆最南端极点－－－徐闻灯楼角，湛江港湾，湛江军民堤与金沙湾，赤坎金沙湾海滨浴场，湛江海湾大桥，海上城市（船），湛江海滨公园，观海长廊（霞山观海长廊，赤坎金沙湾观海长廊）,霞山渔人码头（打造中）等。
海岛倾情：湛江沿海岛屿30多个（不含沙洲、礁石），海岛岸线总长公里。有中国第五大海岛，广东第一大岛-----东海岛，广东第二大岛---南三岛，火山岛---硇洲岛（盛产龙虾，鲍鱼），海上渔村----特呈岛，调顺岛，新寮岛，北莉岛，罗斗沙（新沙岛）三墩岛等。
滨海度假区：东海岛龙海天沙滩，东海岛旅游度假区，南三岛伊甸园度假区，特呈岛度假村，吴川吉兆湾海滨度假区，徐闻白沙湾·雷州乌石天成度假村·徐闻大汉三墩旅游区等。
渔港公园港湾钟楼附近经常有新人流连忘返。
绿色生态游
湖光岩，湛江红树林国家级自然保护区，万象鹭鸟家园，湛江三岭山省级森林公园，南亚热带作物植物园，徐闻神州木兰园，·湛江金鹿园，湛江红叶--法国枇杷，
蓝月湾温泉，鹤地水库·赤坎水库．赤坎南桥河．赤坎北桥河，雷州龙门瀑布，徐闻响水潭瀑布等。
大型主题热带风情园林公园：南桥公园，北桥公园，海田公园，南国热带花园，赤坎金沙湾观海长廊，中澳友谊花园，绿塘河湿地公园，湛江海滨公园，渔港公园，霞湖公园，霞山绿苑，（规划建设中的）-银帆公园，滨湖公园等。
红土文化风情游
雷州西湖公园，雷州三元塔公园，雷祖祠，神秘雷州石狗·徐闻贵生书院，吴川状元故里吴阳镇，徐闻广州会馆，湛江靖海宫，湛江福寿山玉佛寺，湛江市博物馆，雷州市博物馆，徐闻博物馆，广东海洋大学水生生物博物馆等夕阳下的硇洲灯塔－举世闻名。
灯塔：硇洲灯塔（世界仅有的二座水晶磨镜灯塔之一，与伦敦灯塔和好望角灯塔并称世界著名的三大灯塔），中国大陆最南端的灯塔--滘尾角灯塔。
阳江凌霄岩是省级风景名胜区，被誉为“南国第一洞府”。洞内童乳石千姿百态，神奇变幻，加上旅游部门用彩灯装点后，更显得七彩缤纷，维妙维肖。
阳江玉溪三洞
玉溪三洞原名三洞天，古名甘婪水，离凌霄岩约2公里，由漠阳江上游——甘婪水穿破三个大石山溶洞而成，总长3公里。洞内泛舟，清泉叮咚，溪水清莹如玉，故又名玉溪三洞。玉溪三洞内石钟乳琳琅满目。
阳江十里银滩
十里银滩位于海陵岛中部，占地总面积0亩，三面环山，海岸线长达16.5公里，金色长滩，一望无际，流雪涌翠十分壮观，十里银滩现已载入世界吉尼斯之最。
阳江闸坡大角湾
阳江市闸坡大角湾位于海陵岛闸坡镇东南，三面群峰环抱，面向浩瀚南海，滩长2.5公里，宽米，因状似牛角，故名“大角湾”，是海陵岛最知名的景点。
阳春石林
阳春石林因山之巍峨，峰之险峻令很多游客流连忘返。
阳江马尾岛
马尾岛沙滩平缓洁净，沙质柔细。大洲上的古灯塔是远航渔船的夜海明灯；小洲上灵日灵庙里的偶像是渔民的保护神。这里水质清澈，水静如镜，水底平坦，是国内罕有的静浪区。
阳江通天蜡烛
通天蜡烛位于春湾镇的后侧，是立于湖水中的一根石柱，因形如巨烛，故得名。
保护单位。
粤西美食虽属粤菜，但风味和烹饪方法与广味、潮味有所不同，并且以湛江、茂名和阳江为代表。如果想来一场粤西风光与美食并济的自驾游，湛江东海岛、茂名放鸡岛和阳江海陵岛是最好的选择。
湛江东海岛
东海岛位于湛江东南方，距湛市区仅51公里，是广东省第一大海岛，也是全国第五大海岛。东海岛上的龙海天原始海滩，全长28公里，海湾呈新月形，沙细且白，据说龙海天海滩仅次于澳大利亚的黄金海岸，是世界第二大海滩。
线路导引：湛江―东海岛―硇洲岛―湖光岩―湛江。
从湛江市中山一路、椹川大道北、湖光路进入省道，在湖光镇转入省道，沿着跨海公路一路进入东海岛，大约51公里，需要一个半小时。
在龙海天海滩可以漫步、游泳，除此之外，还可以在东海岛最南端的东南码头，坐船上硇洲岛逛逛。那座与伦敦、好望角灯塔齐名，作为世界著名三大灯塔之一的硇洲灯塔，百闻不如一见。原路返回时，经湖光岩返回湛江市区。
小贴士：龙海天旅游区门票是10元（节假日30元）一人，硇洲岛，十几元一人。湖光岩门票50元一人。
吃海鲜，到湛江。在湛江吃海鲜，性价比可谓是广东之最，即使是像东海岛这样的旅游区也不见得很贵。出于对食材的信心，湛江海鲜的做法多以保留原汁原味为主。湛江蚝是湛江人引以为傲的海鲜之一，蚝的吃法有很多种，不同的吃法可以感受蚝的不同味道――加上蒜茸的炭烧生蚝汁多肉滑；白灼则鲜美细嫩；鲜蚝煮汤呈奶白色，极为鲜甜。
在东海岛上一定要吃真正的野生海鲜，最有特色的菜是民安灶蟹、金边鲳、鲎、海虾海蟹等，这些野生海鲜和城市吃的养殖海鲜味道完全不同。
岛上最好的餐馆只有一家，那就是在龙海路上的广味美食城，味道好，价格也算公道。如果倾向经济实惠，可以选择涛声南路两旁的大排档。
在东海岛的沙滩上，经常有人卖一种成对的、很怪异的东西，很多人以为是老虎蟹，其实它是鲎（hograve;u），亦称马蹄蟹，一般都是出双入对，抓一只就能抓到另外一只，所以像是一对情侣，它们甚至死也是死在一起的。鲎是与三叶虫(现在只有化石)一样古老的动物，为国家二级保护动物，现禁止滥捕滥杀，请大家不要买来食用。
另外，建议品尝一下当地的虾锅粥、鱼肉粥、炭烧生蚝；喝点清补凉――一种沙参、玉竹、陈皮和龙眼做的糖水，放在冰镇的桶中，吃起来凉爽解暑。
如果想在岛上住宿，在进入龙海天旅游区之前，S省道沿路就有很多本地人开的私人酒店，十分经济实惠，大约元左右一个标间，条件不错，但缺点是离海滩比较远。龙海天旅游区酒店集中在海滩边上，不过住宿都较贵，节假日期间约―元一个标间。当然，返程可以选择住在湛江市内，可选择的住宿就非常多，价格也不贵。
到了湛江市内，一定要品尝湛江的白切鸡。制作白切鸡时，将鸡用慢火浸煮至八、九成熟即可，鸡肉洁白带黄，肉嫩骨香，再配以沙姜、蒜茸、酱油或香油作为蘸料。
鸡煲也是湛江的特色美食，最大亮点在于其以养生为特色的汤底，椰青、药材、薄荷、花旗参与本地鸡一起作为底料放在灶炉上翻滚，变成了一锅原汁原味的鸡煲。
要想体验湛江的夜生活，一定不能错过夜茶。一般晚上9点左右开始，很多本地人就会到茶餐厅点上几笼点心，一壶茶，和家人朋友聊天放松。夜茶的重点不在于吃，而是“吹水”。茶点主要是粤式点心，豉汁凤爪、香芋排骨、榴莲酥等经典美味必不可少，还有各式海鲜粥。强烈推荐湛江海淀路海昌小区宿舍外的一条美食街，那里的食物便宜又好吃。
湛江人的早餐种类是极为丰富的，这一点与潮汕地区有点相似，肠粉、拉粉、油条、排骨、牛腩粉、猪杂汤、牛肉汤，甚至是白粥，味道都是传统的湛江口味，丝毫不受外来食物的影响。市区有不少历史悠久的早餐店，湛江人喜欢早早地坐在熟悉的早餐店里享受一天美味的开始，很多店都是当地人从小吃到大的，早餐的味道始终如一。
茂名放鸡岛
放鸡岛，位于距广东茂名电白区博贺港8公里的海上，面积1.9平方公里，为茂名最大的海岛。据传海船到此必放一只鸡于岛上，以予放生祈求平安，故得名放鸡岛。
放鸡岛潜水旅游区位于电白县南部沿海，该岛附近海域水深6―12米，能见度可达8米，是一个美丽而神秘的潜水旅游圣地。同时，岛上的植被覆盖率也居广东省海岛之冠。
线路导引：湛江―电白―博贺港―放鸡岛
走G15沈海高速―儒洞、新墟、沙扒出口―转左―国道右转过电城收费站―红博公路左转―博贺港―放鸡岛。
电白的海产品在广东也是非常出名的，无论在博贺港，还是放鸡岛，都有不少好吃的海鲜，如虾、膏蟹、花鳝、海参、东风螺、鲍鱼、东风螺、扇贝、竹节虾、墨鱼，鱿鱼、瑶柱，此外，还有石斑鱼、金鱼昌、黄花鱼等各种海鱼。
博贺港吃饭的地方很多，但放鸡岛上消费比较高。如果上岛游玩一天，建议早餐和晚餐都在电白解决，能有较多选择。
中午在岛上的游客中心选择简易自助餐，有些平价的鱼虾和简餐，人均一百以内。另外，还有一排小店有卖一些小吃可以选择，但到了傍晚会收档。在岛上过夜的话，晚餐除了选择酒店自助餐，还可以尝试海鲜烧烤，食材新鲜。岛上的艳遇酒吧，是一个咖啡酒吧，门前是一个巨大的烧烤场，据说花上八九十元，就可以在那里吃上两个小时的烧烤。
除了海鲜，茂名还有很多有特色的美食，簸箕炊和水东鸭粥就是其中的代表。簸箕炊用石磨磨成的米浆放在作为盛具的簸箕中一层层蒸熟，然后配与芝麻、酱油或辣椒酱食用，做法简单，是街头巷尾的美味。
水东鸭粥的精华在于精挑细选的鸭子和温补药材用慢火熬成的汤，捞起鸭肉后还需要将鸭油去除，取清汤和珍珠米熬制，味道鲜美，入口即化。再配上一碟爽滑的鸭肉，蘸上姜醋或酱油，嚼来回味无穷。
记得刚上放鸡岛的时候，以为岛上有很多鸡，心想这次肯定有好多的走地鸡，在船上已经想好了各种鸡的吃法，后来才知道，岛上根本没有鸡。
传说沿海的渔船出海捕鱼经过湾舟岛，经过此岛海浪都特别汹涌，经常有船只被海浪淹没。一天，一位高僧经过渔村，他发现岛四周大浪汹涌，一波一波的浪好像一条条白蜈蚣在攻击船只，而湾舟岛看过去像一只公鸡模样。于是高僧就告诉渔民，在岛上供奉妈祖，并放生一些公鸡。自从湾舟岛供了古庙、放生了公鸡，湾舟岛从此就风平浪静了。
小贴士：岛上有各种房间，最好的住宿地是大凤凰和小凤凰别墅，价格约元一间；新修的海景酒店，价格也是多元到多元一间；博贺港酒店、海上宾馆，价格较便宜。岛上还有专门的露营区，租帐篷元一顶，自带帐篷则收费50元。
阳江海陵岛
海陵岛位于阳江西南端，距离市区约20公里，海岛面积平方公里，是广东省第四大岛。岛上的“十里银滩”是一条长达九里多的，纯生态，没有污染的沙滩，纯净海水和洁净的沙滩对游客来说，是不可拒绝的诱惑。海陵岛被誉为“东方夏威夷”、“南方的北戴河”，曾经三年入选为“中国十大最美丽的海岛”。
阳江远近闻名的特产，除了阳江豆豉和十八子刀，就数海陵岛上闸坡渔港的海鲜了。虽然名气没有湛江的大，但其三样海鲜制品特色菜却是不能错过的：鱼丸、鱼面和马鲛鱼饭。另外，当地的虾饼和鸡饭也值得一试。
鱼丸主要由马鲛鱼、九棍鱼、门鳝鱼制成，放入汤中翻滚至煮透，连汤盛入碗中，加入葱花、芹菜和盐，也可以再加入喜爱的青菜，这样，一碗鱼丸汤就做好了。吃过的人们都知道，这一碗看似普通的鱼丸汤可以让人百吃不厌。
鱼面又叫做捶鱼，是用鱼肉和面粉混合做成的，鱼面的成败取决于对盐的把握。制作鱼面的原料与鱼丸相近，都是用肉，但形状不同，是一整块鱼条。用刀将鱼面切成丝，可以炒着吃，也可以下鱼面汤。
马鲛鱼饭配料丰富，选取1到3斤重的新鲜马鲛鱼与猪肉一起切成丁，加入腊肉、洋葱等配料一起用猪油炒香，然后加入八九成熟的米饭混炒，起锅前再加入葱花，一道香喷喷的马鲛鱼饭便出锅了。马鲛鱼饭看似简单，却绝对是外来的客人在渔家受到的最高礼遇。虽然现在这已经成为阳江的家常饭菜，但风味不减，来此地不可不试。
在海陵岛的酒楼或者大排档吃海鲜，都不算便宜，味道也大同小异。新乐、新城、龙记大排档和钱大妈餐馆等都是大家常推荐的地方，而如果想要来一顿海鲜大餐，又想要高性价比的话，推荐去闸坡农贸市场自行采购新鲜食材，然后到旁边的餐馆加工，加工费按斤收。一顿下来，比在大排档或酒楼吃便宜不少。
阳光沙滩，美丽的粤西总是让人流连。沿着广东海岸线，体验岭南文化，享受美味粤菜，这才算得上是中国最特别的海岸路。粤西风景无限美，有你想去的地方吗？
粤西地区包括：茂名、阳江、湛江、云浮。每座城市都有自己独特的魅力！世界那么大，赶紧来看看吧！
茂名
茂名市位于广东省西南部，是全省农业经济比较发达的城市，海岸线曲折多湾，迂回多公里，盛产龙虾、对虾、海参、鲈鱼膏蟹等，全市水产品产量居全省第一。
——中国第一滩——
第一滩旅游度假区是广东省首批省级旅游度假区之一，也是茂名市首批国家AAA级旅游区，有"东方夏威夷"之称。
沙滩上的沙质很柔软很洁白，踩在上面很舒服，轻轻的吹着海风，很有夏天的感觉！
随便拍拍都很漂亮
——放鸡岛——
放鸡岛不是真的有很多鸡，也不是拿来放养鸡的。它是茂名市电白县23个岛屿中最大的海岛。
放鸡岛也是茂名很出名的旅游景点。在这里，有阳光、沙滩、岩石、林木，和那些雄伟坚挺，奇形怪状的雕石，势态逼真！
这里是广东沿海最理想的潜水区和全国最大的垂钓区。
线路导引：湛江—电白—博贺港—放鸡岛
走G15沈海高速—儒洞、新墟、沙扒出口—转左—国道右转过电城收费站—红博公路左转—博贺港—放鸡岛。
——浪漫海岸国际旅游度假区——
——茂名御水古温泉度假区——
来到茂名这种海边城市，吃海鲜是必不可少的！这里的海鲜不贵，而且还很新鲜，也可以体会下海捕鱼的乐趣，用手吃才过瘾！
想吃清淡点的，就吃粥吧！粥类包括：水东鸭粥、水东芥菜粥、金牌黄鳝粥、红豆猪骨粥，都是本地的特色粥类来的，可不要错过了，想想都流口水了。
还有很多特色小食，有：牛角包、榴莲酥、芋头糕、信宜柴枪粉、食惯嘴米粉、化州千层糕、西江河鱼煲、艾饼、化州生蒜拌萝卜苗等。
艾饼▲
化州千层糕▲
阳江
阳江，位于广东省西南沿海，紧邻珠三角，扼粤西要冲。阳江市是中国著名的旅游滨海城市，有最佳生态旅游城市、国家园林城市、中国风筝之乡等荣誉。
——海陵岛——
海陵岛位于阳江西南端，距离市区约20公里，海岛面积平方公里，是广东省第四大岛。海陵岛被誉为“东方夏威夷”、“南方的北戴河”，曾经三年入选为“中国十大最美丽的海岛”。
岛上的“十里银滩”是一条长达九里多的，纯生态，没有污染的沙滩，纯净海水和洁净的沙滩对游客来说，是不可拒绝的诱惑。
阳江远近闻名的特产，除了阳江豆豉和十八子刀，就数海陵岛上闸坡渔港的海鲜了。虽然名气没有湛江的大，但其三样海鲜制品特色菜却是不能错过的：鱼丸、鱼面和马鲛鱼饭。另外，当地的虾饼和鸡饭也值得一试。
湛江
湛江，位于中国大陆最南端雷州半岛上，地处粤桂琼三省区交汇处，地处北回归线以南的低纬地区，亚热带作物及海产资源丰富，海鲜产品更是闻名全国。
——天成台度假村——
天成台度假村位于湛江雷州市乌石镇乌石港右侧的北拳海滩，它濒临北部湾、三面环海，有长达4公里多的金沙滩，沙质清洁细润，椰风海韵，碧海蓝天。
——吉兆湾——
拥有全省注明的大型基岩海岸，岸滩曲折，十里九湾，礁石奇美，可与著名的泰国芭堤雅海滩媲美，沙滩宽阔，坡度理想，沙料洁净，海水清湛，堪与北戴河比肩。
湛江吉兆湾▲
湛江湖光岩▲
南亚热带植物园
该园汇集了世界多种珍惜罕见植物，郁郁葱葱，千奇百怪，令人大饱眼福。
东南亚热带植物园▲
湛江蓝月湾温泉▲
线路导引：
广州方向—广佛高速—佛开高速—开阳高速—阳茂高速—湛茂高速—渝湛高速—湛江
深圳方向—广深高速—虎门大桥—西部沿海高速—开阳高速—阳茂高速—茂湛高速—渝湛高速—湛江
云浮
云浮，这个美丽的地方位于广东省西部。这里山区面积占60.5%，最有名的物产是大理石、柑橘。因此又有“云石之都”、“东方硫都”、“沙糖桔之乡”等美称。从文化角度出发，这里又是六祖慧能生长的故乡，于是也被打上了“禅宗故里”文化印记。
——六祖故里度假区——
岭南第一圣域，禅宗三大祖庭之一
——天露山旅游度假区——
——金水台温泉景区——
——罗定八排山——
广东最大、最美的草原
罗定0米高空跳伞▲
八排山（广东最大、最美的草原）▲
粤西地区近年来随着不断有新增的高速，大大地方便了出游的朋友们，夏天就要到了，快驾驶你的爱车开始粤西美好风光的阳光沙滩之旅了。吃货，玩货，你们都准备好了吗？
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