夏天头发出油多可能是你太爽

···········头发出油先别指天骂娘···········

5月16日的时候好头发分享了一篇《掉的头发根部有小白点是怎么回事？》，头发君收到很多留言，其中有一条我觉得很有必要拿出来跟大伙儿详细说说。?

夏天到了

在这个养眼露肉、拨云撩雨的季节

随着新陈代谢加快

荷尔蒙分泌加速

头发出油简直是场灾难

那么

应该如何做

才能让头发过个清爽的夏天呢

洗头太多

长时间不洗头会出油，但洗头次数太频繁也一样会出油。夏天到了洗澡次数和洗头次数都会增加，尤其是年轻人，早上出门洗个澡、睡觉之前洗个澡、更有甚者不洗澡不洗头不能出门（包括头发君我），这样做其实对头皮和皮肤都不好。

皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。

对策：洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。如果早上起床发型凌乱，可以用清水冲洗，在发丝间使用护发素柔顺即可，并不需要使用洗发水。

护发素使用错误

洗发后使用的护发素和发膜、护发精油可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮。因为护发产品中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。

对策：在使用护发素和发膜的时候，要避开头皮部位，只将其涂抹于发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。最简单的方法，买一款精油配方的洗发水，一举两得，洗护一体。

过度使用定型产品

天热了，也不需要戴帽子保暖了，各种发胶、喷雾又该上场啦。使用定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。

对策：如果你的头发已经出油严重了，在调理到健康头发之前，要避免大量使用美发定型产品。如果一定要使用，要选择质地清爽些的喷雾，并且晚上睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。

夏天太欢乐

不用统计都知道，你夏天一定比冬天睡得晚！不用问都知道，你夏天一定比冬天吃的嗨！饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。

对策：其实关于这一条的对策头发君压根儿不想写，原因就是对策！一年中最happy的季节就是夏天，不过也要有所节制。日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。

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