自从歌舞青春后,他就不太喜欢穿衣服了

对所有90后来说

13年前的《歌舞青春》

就是整个少年时代的回忆

当年为了突出电影“音乐剧”为核心的特色

导演在选人上格外挑剔

单是参加海选面试的就超过名

而今天的主人公

就是当时通过了层层海选成为男主角

颜值和才华兼具的

美国当红小生

ZacEfron

年少成名，误入歧途

年出生在加利福尼亚州，儿时的Zac就活泼好动，喜欢模仿电视里的表演。

他的父亲发现了他的表演天赋，不仅让他去学唱歌，还鼓励他参加学校组织的各类演出，正是这些经历让他脱颖而出。

《歌舞青春》系列的成功在全球刮起了青春校园风，也让所有影迷记住了那个19岁的少年，由ZacEfron主演的高中篮球队长特洛伊·博尔顿唱着动人的歌谣打动无数少女的心。

度无死角，一双会放电的蓝眼睛，能唱能跳，Zac就是那个时代的男神啊。

那时还只是19岁的ZacEfron用我们现在的话来说就是小鲜肉，白白净净的脸蛋，一身稚气。

一夜爆红之后，Zac又相继主演了《重返17岁》、《发胶》等青春歌舞电影，票房和评价都不错。

但光环越亮，背负的压力就越大，几年内因为各种破事、绯闻差点糊穿地心。

不停传出他酗酒成瘾的消息，在酒吧内夜夜笙歌，喝到烂醉如泥，这形象与影迷心目中的形象背道而驰，甚至媒体直指他会成为LindsayLohan的接班人！

爱上健身重新出发经过一段时间的低潮期，ZacEfron决定与自己斗争，改变人生，进入健身房练就了一身肌肉！

ZacEfron的身材是真的好，就像钢筋人，体脂率超级低，关键是还非常阳光！

改头换面的ZacEfro获得许多网友好评，还有不少人认为他和「美国队长」有些相像，夸他蜕变得越来越成熟稳重。

身材变好以后，Zac的事业在年也终于开始回春。

年与巨石强森一起合作电影《海滩游侠》后，Zac更是把自己向筋肉人方向发展。

他为了出演这部剧在健身房进行疯狂的魔鬼训练。

一年天，天都待在健身房，吃无油无盐的健身餐，只为和巨石强森先生一起脱衣飚戏，最后他成功了，还得到了一副完美结实的身材。

爆出的拍摄现场，扎克和巨石可拍了不少的高难度秀肌肉动作。

和强森一起比试翻巨型轮胎：

比单杠也不弱：

这种要求极强的腹部核心的“泰山荡”，没有几年的训练积累，要做到是很难的：

除了健身房的系统锻炼，Zac还喜欢一些户外运动和极限运动，冲浪攀岩滑雪都不在话下。

以前是小鲜肉，现在是大狼狗

19岁成名，如今的Zac变得越来越成熟稳重，外表也越加帅气迷人，还受邀出席不少红毯和典礼。

今年1月份，ZacEfron为了宣传电影《极端邪恶》，一改以往的深色发型，以全新「铂金发」示人。

一头银发搭配满口络腮胡的造型让人很心动，超级撩人的眼神像一台千瓦发电机~

这款造型非常适合他本人，把「完美」演绎到了极致，帅出了新高度！

当然这一切都是Zac他努力得来的！明星总不能终身靠脸吃饭，当小鲜肉跨入老腊肉的阵营，唯一能弥补颜值的大概就是这一身腱子肉了吧。

汗水的浇灌下

Zac终于得到了梦寐以求的好身材

一步步从小鲜肉蜕变成肌肉男神

这些都是健身带给他的改变

想像他一样改变人生

就来海陆空坚持锻炼吧

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