经常掉发女生防脱发的四大误区

女生们平时在家洗头梳头后是不是总会掉一堆头发？做清洁时家里地板上是不是也会出现不少烦人的头发？掉头发是人体新城代谢之一，但过量掉发就成了一种疾病，可能预示着身体健康的潜在隐患。防脱发最好的办法就是食疗，现在市面上也出现大量脱发原因的假说，其中就有最容易上当的四大误区：

误区一：掉发的原因是因为经常洗头发

清洗头发能让我们保持头皮的健康，促进其新城代谢，如果长时间不洗头，头皮油脂过多还会堵塞毛孔，头皮不干净不健康了则更会加速头发的掉落。

误区二：掉发原因是因为洗发水

研究表明没有任何洗发水会渗透到发根深处，因此洗发水不会影响掉发。

误区三：经常使用发胶、啫喱水、摩丝等定型剂会导致脱发

正如误区二所说的，脱发的原因是由发根导致，发胶啫喱水一类产品在大部分情况下都不会作用于发根，特别是对于长发的女生来说。

误区四：如果我剪掉发尾开叉的头发，发质就会变好

剪掉开叉的头发会让头发的整体看上去更完美，但这并不能改变头发增长的规律，剪掉发尾也对发根起不到任何作用，头发根部出现了问题还是会一样掉发。

如何用食物来保持头发健康呢？

每天都摄取蛋白质营养。蛋白质可从新鲜的鱼类、肉类、豆制品、牛奶里摄取。这些丰富的蛋白质食品被肠胃消化吸收后可形成各种氨基酸，由头发根部的毛乳头吸收后，并合成角蛋白，在经过角质化就形成了我们的头发。而蛋白质则是优发的基础。

多吃含维生素食物。头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、杏仁、芒果、核桃等瓜果里都含有大量丰富维生素A。而在动物肝脏、虾以及蛋类食物里也含有不少维生素A。维生素B可促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜果蔬和谷物类食品中。

责任编辑：张怡佩

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