老掉发可能是洗头方法错了这几个洗头错误
生活中很多人都遇到了“掉头发”的问题。早晨起床发现枕边一大把头发，洗个头发现池子里一大把头发，扫地还发现一大把。为什么会掉头发呢？可能是平日里压力大，也可能是饮食问题，还有一种可能——洗头方法错误，洗发变毁发！快来看看这10个洗头常见错误。
这几个洗头错误你是不是也犯过
错误1：天天洗头
正确做法：两三天洗一次就够现在有很多人觉得空气中灰尘多，头发易脏，所以天天洗头，但这一做法是错误的！！专家说过度清洗会损伤皮肤屏障和毛鳞片，导致毛发受损、掉发，从而形成皮肤分泌的不良循环。洗发周期建议男性1~2天，女性1~3天。
错误2：洗时狠抓头皮
专正确做法：应是推头皮而不是抓洗发时不少人喜欢抓头皮，觉得洗的更干净及解痒。用力抓头皮会使局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，扩张毛细血管，容易细菌感染，导致毛囊炎，引起脱发。
洗发时应用手指指腹轻柔的揉搓按摩，“推”头皮而不是“抓”。
错误3：先护发后洗发
正确做法：先洗发再护发如果“先护发、后洗发”，头发是脏的，用护发素在头发表面盖一层，再使用洗发水，头发的清洁度不够。久而久之会导致细菌滋生，导致毛囊感染，引起头发干枯，脱发。
专家建议先洗发去污，再养护，这样才是洗发护发的最佳顺序。
错误4：湿发时用护发素正确做法：头发擦干再用护发素
用护发素前一定要尽可能擦干头发，越是浓缩的护发营养，对头发干度的要求就越高一些。将头发擦到不滴水的状态再涂抹护发素，这样护发产品的吸收效果会最大化。
错误5：护发素涂头皮上
正确做法：要避开头皮和发根全头皮涂抹护发素，浪费护发素也易造成头皮油腻。洗净发后，从头发中段往发梢涂抹，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。油性头发只需在较为干燥的发梢处使用护发素。
错误6：护发素不洗干净正确做法：一定要冲干净残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，不利于头皮健康。有的护发素会滋生头皮屑，容易导致毛囊炎、脱发；另外有的护发素含有芳香烃类致癌物、防腐剂等，会刺激头皮过敏。因此，应将护发素彻底清洗干净。
错误7：用毛巾搓头发正确做法：用毛巾抓头发才正确使用毛巾反复揉搓对头发伤害很大。因为毛巾和浴巾表面粗糙，毛巾会吸走发丝上多余的水分，如果反复揉搓会使头发毛鳞片重新翘起，让头发易折损、易掉发。
最好的方法是用毛巾包住头发，快速按压头发，吸走水分。
错误8：梳发只梳发稍
正确做法：头皮油脂是最好的润滑剂梳发应从头皮开始往下梳，头皮分泌的油脂就是最好的润滑剂，让梳子粘上油脂，头发会顺滑很多。用木制梳子轻轻梳头发，促进头皮血液循环和从根部毛发的生长，也会令头发光泽更加自然。
错误9：发胶喷在头皮上正确做法：提下发根部再喷发胶直接将发胶喷在头皮上，不仅刺激头皮，也会损伤发根，引起脱发。
使用喷雾发胶时，最好将头发吹干后，提下根部，然后再对着发梢喷发胶，隔远些喷，对头皮的损伤也能降到最低。
错误10：头发暴晒
正确做法：头发如皮肤也需防晒头发如果长时间暴晒，紫外线对蛋白质的分解作用，可使头发失去弹性和光泽，造成干枯分叉，断裂掉发。夏季外出，记得一定要给头发防晒，最好戴上遮阳帽。
要想达到改善掉发脱发状况的目的，食补无疑是最为健康有效的途径，摄取的食物应富含蛋白质、铁、维生素E、碘等元素。而有些脱发人群是由肾虚引起，因此多吃一些补肾食物也可起到调节作用，比如黑豆、黑芝麻、动物肝脏等。
从水果中补充维生素
1.奇异果
含有丰富营养元素的奇异果，可谓是水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善头发干燥情况、维持水分。
2.香蕉
香蕉富含富含维生素2、B6，能保护头发、延缓头发老化。
3.柑橘
柑橘类水果含有丰富的维生素C，能帮助身体更好的吸收铁，并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用，能促进胶原合成，进而促进头发生长。
4.木瓜
木瓜同样含有丰富的维生素C，同时，木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
干果、谷物、蛋白质造福头发
1.全谷类食物
全谷类食物包括小麦、燕麦等食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素，适当摄取这些食物有利于头发的健康。
2.鸡蛋
上面提到，掉发严重的童鞋应适当摄取蛋白质，而鸡蛋是蛋白质的良好来源，且鸡蛋中含有利于头发健康的硒、镁元素，每天吃鸡蛋制品会是个不错的选择。
3.杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗掉发的超级食品。
4.葡萄干
葡萄干富含铁元素，有利于血色素的生成，可促进血液循环。常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
5.豆类
豆类的营养价值已经被广泛认可，常吃豆类食品不仅对身体有很大好处，也能有效防止头发分叉或断裂，尤其黑豆还具由补肾功效，是改善掉头的绝佳食品。
6.黑芝麻
中医理论指出“黑色入肾”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物，肾强健了，头发便会乌黑、不易脱落。黑芝麻糊、做粥都是不错的选择。
药补改善掉发
1.川穹
川穹本身具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，食之也能在一定程度上扩张头部毛细血管，促进血液循环，使头发具有良好的柔韧性和不易变脆，帮助保持头发健康。
2.枸杞
枸杞含有丰富的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，使用添加枸杞子提取物的洗发水，可防止脱发。
3.丹参
丹参的主要功效是活血祛瘀，并能促进毛发黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症状。
4.当归、何首乌
市场上很多洗发水都含有这两种物质，提到防脱发，大家可能最先想到的可能也是当归和何首乌。当归可做成粥、汤等食用，可改善血液循环，增加血液输送养分的能力；何首乌具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用，可治疗脱发，平时可泡茶喝。
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