你的头发，油不得你

很多人都有这样的困扰，洗完头不过两天（有人甚至一天），头皮就开始出油，头发开始黏在一块，十分影响美观。那么为什么越来越多的现代人都有这样的困扰呢?

我们先来了解一下头发为什么会出油:

皮脂腺分泌的天然油脂是头发和头皮健康的重要部分，这些天然油脂的产生在于帮助保护皮肤，缺少天然油脂的头发和皮肤干枯无光泽，天然油脂太多又会带来油腻的烦恼，甚至是脂溢性皮炎。皮脂腺分布最密的区域是面部、胸部和头皮。实际上，我们头皮上的皮脂腺比面部还要多，头皮上每平方厘米就分布有到个皮脂腺，他们无时无刻都在工作。

以下几个方面会刺激油脂分泌，导致发根出油：

1.吃的不健康

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物（头发君也是...），吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌加速分泌。尽量管住嘴，如果实在不想委屈嘴巴，那就多吃富含维生素B2的食物：牛奶、动物肝脏与肾脏、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。

2.熬夜

熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧发根出油；

3.太爱干净

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。

“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油；

4.化学刺激

喜欢使用发胶、发泥、发蜡，经常烫染头发都会使头皮收到伤害和刺激，如果长时间的隔绝头发与空气的接触，头发无法自由呼吸，会使得你的头皮更油腻。喜欢使用定型产品的朋友需要一款清洁性很好的洗发水，比如安德鲁摩洛哥精油洗发水和阿佩辛咖啡因洗发水，以便去除多余油脂，改善油性头发，维持头皮油脂平衡。喜欢烫染的朋友需要烫染修复型的洗发水，比如PA3号，或者滋养型的洗发水，比如科颜氏的椰香；

5.遗传（脂溢性脱发）

父母有一方头发很油，基本上你也跑不了，或者你的叔叔、舅舅有人秃顶或者头发很油，那么你也很油可能头发油腻，原因在于你的头皮上有家族遗传的“油腻基因”。很多人对脂溢性脱发的认识存在误区，认为是头发油导致了脱发，恰恰相反，因为你脱发，所以头发才出油，这一切都缘于那恼人的“油腻基因”，这种基因既杀死了你的头发毛囊，又让毛囊旁边的皮脂腺“不辞辛劳”的工作，要改变这种情况，洗发水和维生素B2就爱莫能助了，要采取抑制这种基因的方法。

为什么总感觉头发洗不干净？

■洗发水偏弱酸性，弱酸性很柔和，但清洁能力稍弱；

■洗发后你使用了护发素，护发素会让人感觉油腻的；

■洗发水含硅油太重，可以试试无硅油的成分；

■洗完头发后，用吹风机太热，热度可以短时间促进油脂分泌。

针对这个情况，建议你试试在洗头发的水里加一些小苏打，也是清洁的好方法。

“头发君，你怎么不说熬夜的解决方案呢？”

经常有朋友读完文章后批评我：“光说危害，也不说怎么办！”对于这样的批评，头发君表示虚心接受，诚恳认错，坚决不改！特意把熬夜的解决方案空着，就是因为有好料送给你们啊，今年世界睡眠日（3月21日）的时候头发君写了一篇深受大家喜爱的文章，让大家能睡个好觉，很多朋友看完文章后就立即行动了，并表示确实有效果，头发君可不是在引导销售哦，是一种好吃哒，你家厨房里就有，快到







































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