健身时也要最美，又美又撩汉的健身发型

女王的马甲线

健身达人集中营│女性成长健身专属自媒体

真女神任何一个美的细节都不会放过，作为资深健身小妖精，她们说：健身装备，要美到头发丝，尤其是在健身房这种雄性荷尔蒙遍地的场所。仔细想想，这确实是个值得研究的课题，因为很多女生健身时都会遇到这些和发型有关的问题：

健身时的发型是个头疼事儿

披着又热又碍事

扎得太松容易散

扎得太紧拽着疼

又美又舒服好难啊

对我们这些不美毋宁死的女人来说，健身时保持什么样的造型太讲究（此时，健身男生表示并无烦恼），漂亮和实用缺一不可，要实用，更要美，所以小马甲今天总结出几款适合健身的实用美发型，欢迎投稿和转载

1马尾辫

马尾辫大概是妹子们健身时最普及的发型了。因为既好操作，还能时不时地调整，作为健身最普及的发型，想要来点新意可以尝试用发夹或蝴蝶结发带等来代替普通皮筋，也可以从马尾中留一撮缠在马尾根部来提升时尚感

运动的时候，身体速度的变化，扎的马尾摆动幅度也会变化。室内瑜伽、器械健身适合高马尾，因为不会妨碍脖子后面活动；室外有氧活动适合中低马尾，因为可以减小摆动幅度，不会摆的太猛。

当然，这样的属于错误示范：

2法式双辫

除了最基础的马尾辫，小马甲最想放在前面介绍的就是目前超火的法式双辫了。

这种辫子又叫“BoxerBraid”，也就是拳击手辫，可能因为这样编发运动时不易打湿头发又利落，所以很受拳击手们欢迎而得名，很适合健身训练时梳。著名的运动励志电影《百万美元宝贝》的女主角就是以这款发型帅气出镜的。

而现在的潮流趋势就是这款拳击手发型，很多明星和嘻哈迷妹都在用生命亲力示范：

具体方法：

1.把头发中分，从一侧的顶部开始编起。分三股辫。

2.方法如同普通的蝎子辫，一边往下编，一边往三股辫中继续塞入头发。在这里需要绑得更紧一些。

3.按着上面的方法一直辫下去，到发尾处你可以选择继续辫，也可以就此停住。

4.按着上面的方法一直辫下去，到发尾处你可以选择继续辫，也可以就此停住。

ps，这个发型千万不要编成麻花辫啊！

3丸子头

平时喜欢丸子头的女生应该也不在少数，因为营造出慵懒随意的感觉；但是在健身的时候，一定要挽得高一点，盘得紧一点，才不会松散开“披自己一脸”。

如果盘得好的话，运动的时候头发也不会乱飞，也会显得比较清爽，还有一点很重要的是：显高！4法式侧辫

很多女生肯定只有在运动的时候才会厌烦那些总耷拉在眼前的刘海吧？如果你的刘海够长，那么不妨可以试试把刘海编起来绑在额头前侧。

从发际线开始，从上往下编一个优雅的侧辫。下面是一个比较具体的示范：

5拧转发髻

锻炼后没时间洗头？那么就试试用发夹打造一个扭转的发髻吧。

具体方法可以是这样哒：首先在头发上喷一点点定型产品，将头发扎成两个低马尾，然后将它们向上卷绕，绕好后用发夹固定就行啦。如果希望它稳固一点，可以再喷上一层发胶。

6发带刚才说的都是对头发本身的改造，其实有刘海或者短发的女生，发带才是健身的必备单品，能够把你出汗后容易黏在前额的头发“隔出去”，简直不能再方便了。而且，发带其实也可以叫止汗带，也能防止汗水滴到眼睛里或者甩到别人眼睛里。

发带和发型的组合也可以这样：把底下的头发松松的辫成麻花辫，再加一个非常stylish的发带，一样能头发甩甩大步的走开。

重要提醒！别看发带这么一个小玩意，小马甲预感它会火遍大江南北！扎这个头发，需要发带要求很高，不要选太宽的发带，一定要有质感的细带或是中等宽度的。

另外这里其实不推荐运动的时候带发箍，容易在激烈运动的时候掉落。

而至于男生，健身时应该是这样的打开方式……

或者……

再或者……

………………………………

嗯……还有好多……总结起来一句话，头发不宜长，穿的不宜多………………

我们分析了这么多，接下来大家去健身的时候就可以试试，除了穿着，换一款新发型，看看撩汉……啊不，训练效果如何

今日隆重推荐全国网友公认，生活中最受欢迎的

白癜风该怎么治
 白癜风能治好吗