生活百科夏天出油严重每天洗头错，越

夏天来了，美女们可以愉快地穿上漂亮的裙子，飘逸的夏装，游走在街头吸引众人的目光。但是！（没错，又是但是！）本该仙气外露的头发却油腻腻的贴在头皮上。实在是太煞风景了，美女一下变霉女！很多男士更甚，男性油脂腺更加的发达，出油就更加的频繁了，尤其是在商务场合、社交场合下，一头油腻的头发真真是扣分不少，让人苦不堪言。

以下情况可能导致或者加重你头发出油的情况

首先，吃的油腻、辛辣，生活习惯不规律容易导致头发出油。皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

其次，头发洗太勤也不行。不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。实际上却发现总是越洗越油。头油也是一个自身分泌的一种保护物质。如果总是频繁的洗头去除头油，身体就会认为“油不够了”，反而更多更快的分泌油脂。这样就会形成恶性循环。

再次，过度使用化学美发用品或者洗发水中含有硅油都容易导致头发出油。使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。同时，我们随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。专家称硅油虽长期使用有没有危害，但长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。

如何解决头发出油的问题呢？

1.洗头方法注意

对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。

2.护发素不涂发根

如果你是油性发质，就需要使用控油型的护发素，并且不要涂在发根处。夏季可以只从发梢涂抹即可。

3.多更换洗发水

头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

4.调节日常饮食

很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物。

5.调节生活习惯

头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。习大大都说了，年轻人不要熬夜哟！

6.进行头部按摩

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。

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