再不改正这5个坏习惯，小心头发掉光变河童

很多男性都有「头发少」的困扰，不过有些人是天生细软发质，所以发量一般也会看似很少；但有些人可别傻傻以为自己是同路人，因为发质稀疏不一定是体质诱发，某些不良的习惯也很容易造成落发的问题，这就来看看自己是不是不小心养成了这5个坏习惯，赶紧在头髮掉光之前挽救一下！

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1：饮食不均衡、缺乏营养

这种状况最容易发生在「减重」的时候，许多人用错方法来减肥，选择「少吃」来降体重，也因此常常把营养也丢掉了，又或者是常引用高蛋白来代替正餐却忘了补充蔬果；即使不是在减重的人，也常油腻、酒精等等不忌口，甚至甜食当正餐用，同样也会营养不均，而导致掉发的状况比平常更严重！

2：太常使用高温造型用具

如果你每天都已经要用吹风机吹头发，出门前又习惯用离子夹、玉米夹等高温产品，当下虽然不会感觉头发有任何异状，但其实过高温的问题很容易造成头发干燥、受损甚至断裂，尤其在头髮还湿湿的时候使用这些产品更是大忌，而且也绝对不要贪图一时的便宜，因为有些产品设计不良也会导致落发的问题。

3：不正确使用造型品

把发胶、发油当不用钱的猛往头上涂抹，但过量的造型品一没清洗干净很容易造成毛囊堵塞，甚至严重还会导致发炎的状况，进而导致毛囊不健康而头发直直落！

4：错误的洗发方式

虽说洗头发是为了清洁没错，但也别做得太用力；无论是过度的搓洗或是拉扯都可能导致头皮受伤，影响毛囊生长；另外会特别使用润发乳以及护发油的男性，也绝对不能为了让头发润泽而过量使用，导致毛孔阻塞。

5：给自己太大的压力

这一点绝对是不少人的通病，更惨的是还可能给了自己很大的压力却还没发现，虽然心里压力看似不是直接相关因素，但却往往是触发身体诸多疾病的原因，不管是焦虑还是生活压力太大都会导致掉发问题，长期下来还可能造成「圆秃」或是「休止期掉髮」等等症状。

※日常生活你就可以做到的保养！

1.均衡饮食、多摄取富含维他命c的蔬果

2.洗发后就立刻吹干，不要让头发自然干

3.使用造型加热工具时尽量开到最低温

4.透过运动、休闲活动等等让自己舒缓压力

5.注意水温、轻轻搓揉头发、不使用过量的产品

6.根据头皮的状态去选择对的、好的头发产品