头皮痒头发油大把脱发来谈谈你的秀发

头皮痒？头发油？大把脱发？

脏乱差的头发状态，

怎么拿捏自信，

怎么见客户见男神见女神。

健康头皮、长发飘飘、头发香香，

这才是我们秀发的终极答案和目标，

要达成这些问题，就让我们从“头”说起。

科普站：头皮类型

干性：头皮灰白色，经常有干屑，经常头皮发痒。

油性：头皮黄色，头发塌到头皮上，有一股油味。

混合性：头皮偏红，会过敏或长痘。

太好了，准确认准自己所属的头皮类型，

下次头皮护理或者买洗发水就不会蒙圈了。

为啥我的头皮毛病多?

所有的问题都是有原因的，接下来就认真分析下。

1、饮食习惯：高油、高热量、高油脂的食物是否经常出现在你的食物清单上面？你看看，一旦这些食物摄入过多，连头发都跟着泛起油光了，像极了刚摸过过量的护发精油，可怕的是，油味也会窜出来，多影响个人形象啊。

2、生活习惯：诸如加班加点、熬夜晚睡、喝酒抽烟、懒于换洗枕巾、不注意自己的头皮清洁与健康，让真菌有机可乘，侵袭头皮健康，出现头皮痒、头皮屑繁多等等。

3、精神因素：现代人生活节奏快，心理压力也跟着增大，精神随时处在高度紧张中，导致身体内环境发生改变，继而影响到油脂的分泌，影响到头发的根基，头发油、脱发情况跟着来了。

4、护理不周到：洗发用品选择不当，无法深层清洁；护发素、发膜使用错误；过度使用美发定型用品，如发胶、喷雾等。

解救头皮健康就现在

头发是门面问题，是形象问题，是品质问题，所以，要hold住健康，hold住面子问题，做一丝不苟的完美星人，就要立即解救头皮健康问题。

1、饮食方面：头发最主要的营养来源是蛋白质，所以在均衡摄取外，还要多补充一些蛋白质食物，蛋白质食物包括但不限于：牛奶、鸡蛋、鱼、核桃、芝麻等。

2、敲打按摩头皮：头部也分布着很多穴位，每天或敲或按头皮，加强促进头皮气血流通，巩固发根，改善头发的营养供应，减少头发脱落。

3、正确洗头：洗发时，水温以30~45℃为宜，过热或过凉的不科学，这样才能减少对头皮毛囊的不良刺激。另外，注意头发的水油平衡，出油多的情况更要控油。

4、良好睡眠：众所周知，良好的睡眠能达到新陈代谢的良好效果。倘若睡眠不足，人体需要的能量、血液及营养等均会大幅度地增加，那么到达头皮上的血液会急剧下降，毛囊的营养绝对会不够，周而复始、长此以往，健康的头皮状态就离我们越来越远了。

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