微科普终于知道头发为什么老爱出油了
头发上的油到底来自何处？
我们说头发爱出油，并不是指头发真的可以冒油，实际上这个“油”是由皮脂腺来分泌的，就像我们的毛孔会分泌汗液一样。皮脂腺的功能就是分泌油脂，油脂一定程度上可以滋润毛发和头皮，但是如果分泌多了，就会出现油头的情况。而造成皮脂腺油脂分泌过度的原因主要可以分为两大因素，一是遗传因素，二是自身因素，二者各占50%。所以有时候你会发现，自己的爸爸妈妈都不是爱出油的头发，而自己的头发却天天像顶着一个大油田似的。这就要怪你自己平时生活不注意，导致头皮油脂分泌过多，从而出现大油头。
头发爱出油的5大自身因素01
不良生活习惯
第一个是饮食方面不注意，爱吃油炸、辛辣以及一些高热量高脂肪的食物，如炸鸡汉堡等之类的快餐食物都会刺激皮脂腺的分泌。第二个是作息时间的不规律，我们都知道熬夜容易导致内分泌失调，容易让人长痘痘，熬完夜整个人的脸上都会油腻腻的，同样，熬夜头发会变油腻也是一个道理。此外，长时间玩电脑、工作压力过大等也会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
02
洗头太勤
你以为洗头太勤就不会出油了?正好相反，洗头次数太频繁反而会加重头皮出油，洗头太勤会把头皮上的油脂都洗干净，此时皮脂腺出于对头皮和头发的保护，又会自动分泌油脂出来，导致油脂分泌越来越多，从而使头发油得也越来越快。
03
洗发水用错
很多妹子买洗发水只看牌子不看功效，认为越大牌就是越好，但是大牌不一定适合你啊。我们应该根据自己的头发状况来选用合适的洗发水，比如油头就不要用具有顺滑作用的洗发水，因为这种洗发水中含有聚二甲基硅氧烷，也就是我们常听说的“硅油”具有顺滑作用，经常用含有这种物质的洗发水就容易导致头发出油。
04
过度使用发胶、定型喷雾等化学美发用品
为了美丽的造型，一些妹子不惜天天用发胶或定型喷雾来给头发定型，但是经常使用这些东西，会导致头发长时间的与空气隔绝，使得你的头皮更加油腻。
05
护发素用错方法
护发素对头发有修复与保护作用，很多妹子洗完头就会给整个头上涂满护发素，这种做法不仅浪费护发素，而且还会堵塞头发的毛囊，加重油脂的分泌。
这样做可以缓解头皮爱出油的尴尬改变不良生活习惯早睡早起，坚决不熬夜，最好在11点前入睡，保证夜间11点到3点睡熟。饮食上荤素搭配，多吃一些组纤维食品与杂粮，平时可以多吃些山楂、草莓之类的水果，对控制头发的油腻感很有效果。对脂肪摄入也应减少，如肥肉、猪油、动物内脏等要少吃。另外，也要少吃甜食，不要喝浓茶，也不要吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
2.补充维生素B维生素B经过人体服用后可以在人体内形成烟胺酸，这种物质对抑制油脂的分泌有很大的作用，所以平时的时候可以直接吃维生素B族片或多吃些含维生素B丰富的蔬菜水果来补充维生素。
3.多吃杂粮五谷杂粮具有养生的作用，它营养丰富，能够滋阴补气，润肺养颜，还可以有效调节油脂分泌。头发爱出油可以吃这样一份杂粮粥，用红豆、绿豆、黄豆、黑米、薏米等为食材入锅熬制，再加入些大枣、莲子、枸杞等，每周坚持食用3~5次，可以有效调节油脂分泌，长期坚持下对头发爱出油的情况有很好的效果，而且对治疗脱发也有很大的帮助。
4.选用无硅油洗发水硅油对头发有润滑和提高亮泽度的作用，而这个效果对于头发爱出油的妹子们来说，并不是很让人喜欢的，因为会让头发看起来更油，而且它本身会加重头皮油脂的分泌，所以建议头发爱出油的妹子们最好是选用无硅油，具有控油效果的洗发水吧。
5.正确使用护发素使用护发素或者发膜时一定要避开头皮，只涂在发丝之间就可以了，尤其是发尾，容易分叉毛躁，可以多涂点。
正确洗头的方法方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。
方法2：头皮起油有的是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后会随着年龄的增长而减弱。此种情况，化妆品原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。
方法3：使头发在空气中晾干。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更蓬松。
方法4：在发根处使用香波。对油性头发的人来说，洗发根是一种好办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"更适用。备一个带喷嘴的小瓶，把一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处。等香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。
方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。
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