未来的中国是脱发时代，是真的吗
导读：你周围有脱发的朋友吗？中国健康促进与教育协会年11月公布的“中国脱发人群调查”数据表明，我国脱发人群约达2亿，其中男性脱发人数约1.3亿；年预计总脱发人群将接近2.4亿。这个人群数量是相当惊人的，已经超过糖尿病和高血压人群，成为当代健康第一难题。有专家一针见血的指出：“未来的中国是‘脱发时代’，每个人都有脱发的危机！”
这也并不是耸人听闻的结论。随着生活压力增大、环境恶化、食物添加剂……现在的人反而比过去更容易脱发！大家想想几十年前，哪有20岁出头就秃顶的人？脱发另一个可怕之处在于，它往往是不可逆的。也就是说，头发由茂密到稀疏容易，但是从稀疏再变回原来的样子可就非常困难了。正是这个原因，预防脱发就变得尤为重要！今天给大家总结了20多条预防脱发的生活小细节，可能是有史以来最详细的防脱发注意事项，对你们一定会有帮助！
生活篇失眠和熬夜熬夜毫无疑问会导致脱发，而且熬夜对身体的破坏性是全面而且巨大的。熬夜过程中，人的TH17细胞含量会发生异常，神经元细胞也会造成永久性损伤，长时间熬夜的人容易早衰。此外，熬夜会影响毛囊细胞的正常新陈代谢，迫使大量头发从生长期直接进入休止期和退行期，造成不正常的脱发。疲劳人在疲劳的时候，体内会自动多分泌出雄性激素，以维持身体的正常运行，雄性激素增多意味着DHT含量增多，会直接导致雄性脱发加重。另外疲劳也会导致体内各器官超负荷运转，尤其是肾脏，而肾虚也是会导致脱发的。酗酒年丹佛举行的美国社会整形外科年会提出，抽烟和酗酒会提高脱发风险。头发的营养都是从血液中得到的，经常喝酒的人血液中酒精含量很高，可以导致毛囊从生长期进入休止期和退行期，造成脱发。室外环境恶劣粉尘天气、雾霾天气，空气中含有大量颗粒，和头发、头皮接触后会影响头发生长。经常在室外工作的人，头发粘上很多灰尘、被阳光直晒，不注意防范的话很容易脱发。爱揪头发有些人一紧张就下意识的喜欢揪头发，甚至没事也会自己拔头发，这种小习惯会导致脱发。人的头发并没有很多人想象中那么坚挺，可能拔掉的头发伤了毛囊，就很难再长出新的。如果情况严重，在医学上叫“拔毛癖”，需要看心理医生了。服用避孕药经常口服避孕药的女性容易脱发。在避孕药的作用下，雌激素和孕激素单独或联合抑制排卵。停药后几个月或几个星期，妇女容易患与激素相关的脱发，或是激素变化影响下引起不同程度的脱发。手淫过度手淫过度会导致肾虚，而肾虚会引起脱发。凡事肯定都要适度，过度只能是伤了自己。饮食篇不利于头发生长的食物油炸食品、高脂肪食物、碳酸饮料、动物内脏、辛辣刺激食物等，都是不利于头发生长的食物，长期形成这样的饮食习惯可能在未来有脱发的危险。饮食清淡、减少油脂、高糖食物的摄入，可以预防脱发。缺乏维生素头发的生长离不开维生素B2、维生素B6、维生素E和维生素A，如果缺乏就会有脱发的危险。缺乏维生素A头皮容易起头皮屑。减肥过度缺乏蛋白质也会脱发。很多女性为了追求减肥效果，只摄入单一的食物，带来的后果就是缺乏蛋白质和维生素，继而引发身体一系列的毛病，轻微的情况可以导致掉头发增多，严重情况就是器官功能弱化，大病小病一起来了。护发篇洗头次数不科学很多人洗头的时候容易掉头发。洗头次数过多，头皮上和头发上的天然保护膜被洗掉，更容易感染细菌和受到刺激，引起脱发；洗头次数太少，油脂分泌物会堵塞毛囊，引起脱发。正确的做法是根据自身情况来选择合适的次数，一般以2~3天洗头一次为最理想的状态。请频繁烫染发烫发和染发都是以破坏毛鳞片、改变头发生物结构为手段来实现美发效果的，对发质影响极大。烫发染发过程中，人的头皮PH环境可以达到夸张的10以上，而头发生长环境是弱酸性环境，所以大多人都会在烫染头发会掉头发增多，操作不当甚至造成永久性脱发。湿着头发睡觉刚洗完头，头发还是湿着的时候，毛鳞片还大部分处于张开的状态，这个时候头发是史上最脆弱的时候。如果你这个时候狂梳头发、立即睡觉、室外运动等等，头发会伤得一塌糊涂，甚至从中间就直接断掉了。护发产品使用不正确这里面的学问就多了。护发素不能接触头皮，啫喱水、染发剂也不要接触头皮。洗头的时候，不要用过于刺激性的洗发水，不要用手指甲抓头皮，也不过度使用电吹风。护发产品是一把双刃剑，你用得好的话它们会帮助头发延长寿命，但是如果方法不对，那就起了反作用了。梳头不正确梳头太多，会导致头发之间的过度被摩擦，毛鳞片受损，头发易断，尤其是用塑料梳子更是惨不忍睹，另外湿着头发去梳头，头发毁得更快。完全不梳头呢？也不行，因为梳头对头皮血液循环也是有好处的。发型不正确《英国皮肤病学杂志》的一篇文章，文章称研究人员发现，南非约1/3受调查妇女存在牵引性脱发，原因可能是长期过度牵拉头发导致的。如果你的发型扎得太紧，头发长期被牵拉，那么就是容易脱发。精神篇精神压力大当我们感到压力时，身体会释放一类叫做“皮质醇”（Cortisol）的激素来对压力做出有效反应，皮质醇会促进皮脂腺分泌出过多油脂，会让头皮出油增多，影响头发生长。此外精神压力本身就存在无穷潜在威胁，别说掉头发了，没准还有什么病就在这个事情悄悄找上你了。医院的一项调查，高达25.5%的斑秃患者都有抑郁症。长期精神低落、抑郁这些负面的健康情绪非常容易导致脱发。从事脑力劳动的人之所以更容易脱发，并不是“聪明绝顶”，而是他们往往比较压抑。病理篇肾虚古代中医认为“头发”就是“肾”外在的表现，脱发就是肾虚、头发早白也是肾虚。现代人工作生活压力大，当你头发越掉越多，找不到原因，同时容易疲劳、盗汗、失眠、脱发，那么就可能属于肾虚脱发，发现后要尽快自我调理，避免更严重的后果。皮肤病最常见的就是脂溢性皮炎和银屑病，可以发生在身体其他皮肤上，也可以发生在头皮上。如果发生在头皮上，由于这类病会直接导致毛囊、皮脂腺、血管等多个皮下组织发生病变，所以掉头发也是肯定的。甲状医院调查了11年之间斑秃患者的发病情况，在名斑秃患者中，14.6%的患者被查出有甲状腺疾病、11.1%的患者被查出有糖尿病，这说明很多人脱发都是身体的一些疾病引起的。甲状腺疾病中，又以甲状腺减退比较常见，因为这个病是会伤及肾脏和血液的，而肾脏和血液出了什么问题，最先是从头发上看出来的。化学中毒清华大学“朱令投毒事件”中，铊中毒让朱令在短时间内头发全部掉光，这类中毒性事件也会导致大量掉头发，生活中最容易接触的“毒”就是水果蔬菜中的残留农药有机砷、汞、氯等，可以导致脱发，另外刚装修房子的甲醛也会导致脱发。糖尿病糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍，掉头发也是经常会出现的问题。预防糖尿病不仅仅是为了预防脱发，糖尿病本身就是最大健康杀手！
小结：以上这些原因，基本涵盖了可能会导致你脱发的绝大部分原因，如果你铭记在心里并且非常注意去预防它们，那么未来脱发的几率会大大降低！当然有些人也会有这样的疑问：“上面这些问题我都没有，为什么也脱发？”这就涉及到另一个重要原因了：遗传。没错，遗传脱发不可控制，但是我们可以控制遗传因素之外的诱因，同样是遗传性脱发，有人30岁、40岁才显露出来，有人20岁就秃顶了，原因就在于你没有预防脱发的意识！为了自己能远离脱发这种可怕的事儿，现在开始一定要注意了！
健康的头皮才会有好的头发，所以无论是头屑、脱发或者头发过于油腻，都要从头皮上找原因。
头皮护理的关键就是通过重建头皮天然屏障而使头皮达到“刚刚好”的坚韧度。
头皮养护的要点
1.头皮水等同卸妆乳
头皮是面部肌肤在头部的延伸，看看你梳妆台上的瓶瓶罐罐，每个脸部问题都有相应对策，而对头皮同样也要如此。尽管洗护分开的观念已被大家接受，但还远远不够，因为无论是护发素还是发膜等都最好不要接触到头皮，应选择头皮专用的清洁产品。就如同护肤前要先“卸妆”一般，头皮护理也应先从充分清除发胶残留、头皮污垢及皮脂开始，养成为头发生长提供洁净环境的新习惯。头皮水的使用方法与普通洗发水略有不同，用温水湿润头发后，取适量产品打开泡沫涂于头皮上，以指腹轻轻按摩头皮3~5分钟，再用清水冲洗干净。
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2.头皮也需去角质
你知道吗？头皮也要去角质！人体的新陈代谢，多余头皮角质的死亡，容易堆积头皮产生头屑，造成脱发、头痒等问题。目前专业美发可提供头皮去角质疗程，专业的去角质产品再配合美发师的专业手法和仪器，去除头皮角质。当然，自己在家也可通过专门去角质产品去除头皮角质，使用时要划分好头发区域，再涂抹产品并加以按摩，可帮助头皮加速新陈代谢，让毛囊正常呼吸散热排除毒素，打开营养通道，更好地为发丝提供营养。
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3.头皮精华调理液等同面部精华素
在季节交替时，经常能感觉到洗头后整个头皮变得紧绷，而无论是一天洗还是隔天洗，这样的现象还是不能缓解，这其实是你的头皮敏感了。除了一些头皮专用保护液以外，更好的办法就是用头皮调理精华给自己做一个简单的头皮护理，它能更有效活化头皮组织，密集供给头皮相关营养，缓解敏感症状。对于这类产品，你也要像对待肌肤一样，选对适合的产品，如果不是很肯定头皮的状态，可以去到专业美发机构做下头皮检测，再根据测试结果选择最合适的头皮护理产品。
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4.头皮理疗膜等同面膜
如同脸部肌肤的护理一样，面膜是快速解决肌肤问题的方法，同样为头皮敷“面膜”也是解决头皮、秀发问题最快最有效的方法。通过对头皮的集中护理，瞬间舒缓头皮压力，赶走头皮的不良情绪，从而减轻头皮带给面部的压力。一定要记住，只有专业的头皮理疗膜才能直接用到头皮上，超市里出售的发膜都是用在发丝上而不适合涂在头皮上。头皮专业理疗膜一般具有舒缓作用，洗发的时候给头皮做一下按摩，如同给头部肌肤做SPA，我们的头皮得到放松与舒缓，这是一种多舒适的享受啊。
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5.头皮补水
头皮如同头发生长的土壤，如果头皮严重缺水则会呈现“沙漠化”，可想而知头发也会表现出干枯的疲惫态。就如同我们面部皮肤一样，一旦缺水干燥就会增加皱纹，头皮也是一样的，但头皮的皱纹不会在头皮上，它会随着地心引力下垂到脸上。因此，在养护头发之前，我们更需要为头皮补水、滋养头皮，做好头皮养护。
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人们常说“有头有脸”，可护肤的功课里总也见不到“头皮”这一项。只因为脸皮看得到，而头皮看不到。当头皮一旦出现问题，头痒、出油、头屑、敏感都会找上门，若不及时护理，那么不仅仅会导致你脱发不断，更有可能加速嘴角、眼角下垂，生成额头皱纹。所以，爱美人士不要仅仅满足于脸部保养，头皮保养也是相当重要！
丝睿头部养生养发馆应运中医手法和最新科技，从养发、养骨、养神、养颈、养脊、养肩、逆龄美颜等方面进行服务消费者，不但对头皮头发进行全面养疗，同时还对头部进行全面养疗。从防脱生发、白发转黑、控油抗敏、祛屑抗衰、头皮排毒、增强记忆、头部减压，到防治头痛、养疗颈脊、养护肩颈、逆龄美颜等，让消费者重新获得健康，现被许多消费者礼赞为：‘健康小投资，生命大财富’的项目。丝睿柔弗头皮专家
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